
食卓を守るというケア:食料品消費税ゼロ提案と子育て家計の心のケア
専門家と当事者の声
報道によれば、立憲民主党は政府の経済対策に対し、飲食料品の消費税率をゼロ%にすることなどを含む対案を申し入れました(出典は末尾に記載しています)。「食」の負担軽減に焦点を当てた提案は、子育て家庭にとって非常に関心が高いテーマです。現段階では提案であり、制度化の行方はこれから議論が続いていきます。大事なのは、このニュースを「心と暮らしの地図」に落とし込んで考えてみることです。食卓に直結する話題だからこそ、感情も揺れやすくなります。その揺れを言葉にしてみることが、やさしい第一歩になると感じます。
制度の動きについては、公共メディアの解説や、内閣府などの公的機関の情報をあわせて確認していただくと、より安心してニュースを受け止めやすくなります。
支援の現場から見えること
家庭支援や学校の現場では、経済と心理はいつも並走していると感じます。現場で聞く声は、数字よりも温度で語られます。「牛乳を薄めたくない」「誕生日にはケーキを買いたい」。こうした願いは、尊い生活の芯です。心理学でいう損失回避は、「守りたいものがある」という証でもあります。この力を暮らしに生かすには、失いたくないものを先に決めておくことが役立ちます。たとえば「朝の果物」「週1回の温かいスープ」「家族で食べる20分」。これらを家族で合言葉にできれば、迷いが減り、出費の選択が整っていきます。
損失を避ける工夫(家計の守り)
- 先に「守る支出」を封筒分け(米・牛乳・卵・野菜)をして、予算の軸を見える化します。
- 買い物は「リスト逆順法」で、必要最低限のものを先にカゴへ入れるようにします。
- 「買わない日」を週2日つくり、予定表に雨マークで可視化します。
- 冷蔵庫の「在庫マップ」を扉内側に貼り出し、あるもので工夫する発想を育てます。
- クーポンは「使うため」ではなく「買う理由があるときだけ使う」というルールにします。
心の負担を軽くする習慣(心の守り)
- 一日3回、肩を落として深呼吸を3巡し、心の波を整えます。
- 夕食前に「今日よかったこと」を一言ずつ口にして、安心感を育てます。
- 寝る前の5分は灯りを落として静かな時間をつくり、心の整理をします。
- 週1回、自然のある場所で10分歩くことを目安に、心の温度を保ちます。
- 「それでいい」を合言葉にして、自分を責める言葉を少しずつ減らしていきます。
「守りたいのは、食卓の笑顔です」
保護者の声
こうした声は、家族や地域の支え方を考える記事ともつながっていきます。自分ひとりだけが悩んでいるわけではない、という感覚を取り戻していただけたらうれしいです。















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