子どものインフルが早く広がる年にーー親子の安心と暮らしの予防

現実にある悩みのかたち

インフルエンザが早く広がる年は、生活の歯車がかみ合いにくくなりがちです。登園自粛の連絡、学級閉鎖、看病のための急なお休み。家庭内の役割分担が揺れ、気持ちの余白が削られます。あなたも同じかもしれない。小さな計画が崩れるたびに、胸の中で風が強くなる。そんなとき、まずは「今は揺れやすい季節」と言葉にしておく。波が高い日に船がゆっくり進むように、生活のスピードを落とす選択は賢さのひとつです。

働く親にとって、看病と仕事の両立は重ね着のように重たく感じられます。家族に介護がある家庭では、さらに調整が必要になります。ここで意識したいのは「一人で抱えない」こと。職場での在宅勤務や時差勤務の相談、祖父母や地域のサポートの力を借りる段取り。多くの家庭が「無理のないシフト表」を冷蔵庫に貼り出しています。家族会議で「誰が」「何を」「いつ」をざっくり決めるだけでも、心の風は穏やかになります。

目の前のことを丁寧にこなせる人ほど、サインを出すのが遅くなることがあります。睡眠が浅くなる、食事で味が感じにくい、涙が出やすい。どれも心の疲れの合図とされます。あなたのやさしさは、そのままでいい。必要なのは、やさしさを向ける対象に「自分自身」も含めること。ひとりで火を焚き続けると薪は尽きます。周囲の人たちも「最近どう？」と声をかけ合い、ひと声の温度でお互いの火を守り合いましょう。