「親がいなくなったら」を越える夜に——障害のある子の未来を守る、やわらかな備え

まとめ：あなたも同じかもしれない

「親がいなくなったら」。その問いは冷たい雨のように胸を打つ。けれど、雨はやがて土に染み、芽を育てる。あなたが今日書いた三行、貼った一枚、かけた一本の電話。それらは芽の位置を教える小さな目印。数字が示す不安の大きさに怯えなくていい。あなたの生活の温度から始める準備が、いちばん遠くまで届く。

光は、いちどに部屋全体を照らさなくていい。足元の半歩を照らせば、次の半歩が見える。あなたがこれまで守ってきた日々のリズムは、風にも強い。紙に残す、声で渡す、場所を決める。そんな静かな工夫が、失わない暮らしを支える。

そして、心が疲れた日は、湯気の立つマグを抱く。窓を少し開けて、夜の風を頬に受ける。あなたの優しさが、あなた自身をも包み込むように。焦らず、足もとから。あなたも同じかもしれない。その気づきが、明日の灯りになる。

小さな提案

• 今夜：連絡先一覧を一枚だけ書く。自治体・学校・相談支援・かかりつけ。
• 今週：朝夕のルーティンを3行に。写真を撮って共有。
• 今月：支援先を一件だけ見学。空気と音を感じる。
• 今季：書類をクリアファイルに一つ集約。色を季節で変える。
• いつも：深呼吸を3回。湯気の香りで心を戻す。

付録：参考・出典・感謝のことば

出典：［障害ある人の親の不安を調査 9割“自分が亡くなったあと心配”/NHK］（URL: https://news.web.nhk/newsweb/na/na-k10014989761000）

注記：本記事の制度名やケア方法は一般的な情報です。詳細はお住まいの自治体・相談支援事業所・学校等の窓口にご確認ください。心理学的説明は「〜とされる」レベルの解説であり、個別の診断や治療を示すものではありません。

感謝：日々の暮らしを教えてくださる家族の皆さん、支援の現場で走り続ける専門職の方々へ。あなたの一歩が、だれかの灯りになっています。

https://news-everyday.net/（文・笠原 藍）