家庭の風をやわらげる心のケア──子育てと福祉の現場で「失わない」選択が、離職と事故を防ぐ

現実にある悩みのかたち

育児・介護・仕事の板挟み

朝、子どもを送り出し、日中は利用者さんのケアにあたり、夕方は買い物と台所へ向かう。夜は明日の準備。時計の針は追いかけるほどに速くなる気がして、心の風は向かい風になります。記憶の棚はいっぱいで、思い出そうとするたびに、隙間からこぼれ落ちていくように感じるかもしれません。ここで必要なのは「減らす」より「重ねない」工夫です。同時に持たない設計が、転倒や連絡漏れを減らす鍵になります。

たとえば、家庭では三つの家事を「朝・日中・夜」に分け、一つは翌朝に乗せてしまう工夫があります。現場では、五分の記録をその場で完了させて頭で抱えこまない仕組みを徹底します。こうした小さな工夫は、家庭の安心にも、福祉事業所や中小企業のヒューマンエラー削減にもつながります。離職や事故の背景には、こうした「板挟み」の負荷が長く続く構造があることを、経営側が理解しておくことが大切です。

介護と育児が重なる「ダブルケア」の家庭も増えています。二つの季節が同時にやってきたように、必要な手当の温度もリズムも違います。心は揺れ、それが悪いことのように感じられる瞬間もあるかもしれません。しかし、揺れるのはやさしさの証です。それでいいのです。揺れを前提に、支援の線を早めにつないでおくと、風向きが変わっても倒れにくくなります。地域包括支援センター、保育園、学童、職場の産業保健など、早めの相談と情報共有がポイントです。

一本の電話が、あなたの背中に春の光を届けてくれます。また、中小企業の社長にとっては、「中小企業の人事」に関する連載のような情報も参考になります。家庭の事情を見える化しながら、柔軟なシフトや在宅勤務を組み合わせることで、「辞めざるを得ない」前に支える経営へと変えていくことができるからです。

「頑張りすぎる人」が抱える静かなSOS

「あと少し」「私がやれば早い」という善意は、現場を支える力です。しかし、積み重ねると、心の貯水池が干上がりやすくなってしまいます。静かなSOSは、睡眠の浅さ、肩のこり、ため息の回数、怒りっぽさといった形で現れます。どれも珍しくないサインですが、放っておくと事故や離職につながることがあります。失わないために、まず守るのは睡眠と栄養、そして会話です。

職場では「二人確認」で負担を分かち合い、家庭では「今日は凍結食品の日」と決めるなど、意識的に力を温存する選択が有効です。これは手を抜くのではなく、力を温存して大切なものを守る戦略的な判断です。光は、守る心に集まってきます。経営の観点から見れば、こうした配慮は採用コスト・教育コスト・事故対応コストを抑える投資でもあります。実際、介護離職などを防ぐための制度整備は、厚生労働省や各種研究機関でも重要なテーマとして扱われています。参考として、介護離職と支援制度を分かりやすくまとめた介護離職に関する解説記事も役立ちます。

「頑張りすぎの合図は、ため息の音です。」

現場指導の先輩