健康投資を迷う社長へ：ウルセラプライム国内第1号ニュースで学ぶ“後悔しない選択”の作り方
今日からできるセルフケア：期待と不安の整え方
希少性のニュースに心が揺れた日は、セルフケアも“やさしい実務”に寄せるのがコツです。ここでは朝・昼・夜で無理なくできる行動に落とします。
朝：光を浴びて、判断を急がない準備をします
・カーテンを開けて1分だけ光を浴びます。
・鏡に向かって「今日は優しい選択をします」と言います。
・ニュースは3本までにします。
昼：期待と不安を分けて、確認作業に変えます
・期待メモ：叶えたい変化を3つ書きます。
・不安メモ：気がかりを3つ書きます。
・それぞれに「確認方法」を1つ書きます。
夜：財布と予定表を同じテーブルに置きます
・今月の予算上限を決めます。
・通院できる曜日を確認します。
・「保留」を選んでも大丈夫だと自分に言います。
「迷いが続く時の整え方」は、こちらの記事の考え方も相性が良いです。希少性バイアスに負けない社長の意思決定術
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